Статья рассказывает о том, что маточные трубы не герметичны и находятся рядом с яичниками, поэтому в овуляцию нельзя практиковать вакуум, перевернутые позы и другие дыхательные упражнения, понижающие брюшное давление. В месячные тоже нельзя практиковать перевернутые позы и понижать давление в брюшине дыхательными упражнениями, так как из-за отверстия в маточных трубах может выходить эндометрий в брюшную полость и накапливаться там. В статье также упоминается, что менструальная кровь может попадать не только в брюшину, но и в другие органы.
# Здоровье
Я рассказываю о своем опыте прохождения курсов по здоровью беременных и кормящих мам. Я делилась полученными знаниями и применяла их на практике. Также я предупреждаю о некоторых ошибочных подходах к тренировкам беременных и рассказываю о проблемах, которые могут возникнуть при неправильном подходе к занятиям спортом во время беременности.
После того, как всей семье пришлось заболеть гриппом, авторы решили привиться от этой болезни. В статье рассказывается о том, как каждый из них переносил болезнь и почему они решили привиться, несмотря на то, что вакцинация от гриппа - это рулетка. Также в посте есть теги, связанные с фитнесом и путешествиями.
Нет эффективных и безопасных средств для увеличения метаболизма. Физическая активность и тренировки помогают увеличить количество метаболически активных тканей. Реклама увеличивающих скорость обмена веществ продуктов опирается на сомнительные исследования. БАДы для ускорения метаболизма и снижения веса могут иметь тяжелые побочные эффекты. Некоторые вещества могут немного повышать теплоотдачу, но их эффект незначительный. Доказательства действенности БАДов для снижения массы тела и стимуляции потери веса неубедительны.
Статья о том, как фитнес превратился из здорового образа жизни в погоню за красотой в ущерб здоровью. Автор рассказывает о вредных диетах, неадекватной нагрузке на опорно-двигательный аппарат и о том, что стандарты красоты, которые вам впихивают бикинистки, ничего общего со здоровьем и счастьем не имеют. Единственная цель, которую нужно преследовать в фитнесе - это здоровье.