Статья о том, что диеты для здоровых людей не существует и что рациональное и сбалансированное питание является основой здорового образа жизни. Автор предупреждает о последствиях неправильного питания и диет, особенно в возрасте, и призывает к здоровому образу жизни и фитнесу.
# Fitness
Рассказ о первом годе материнства, путешествиях и жизни с маленьким ребенком. Автор поделилась своим опытом и некоторыми забавными моментами, которые произошли за этот год. В конце поста поздравление с первым днем рождения сына.
Увеличение уровня подготовленности требует применения нагрузки (воздействия), величина которой превышает привычный уровень. Не смог но сделал - вот это тренировка. Для начала нужно определиться с целью: физра или тренировка, улучшение/изменение или сохранение текущего состояния.