Я училась ещё до того как это стало мейнстримом😂
.
За последние полгода я прошла 4 курса по два месяца каждый.
.
Это было сложно. Потому что спокойно заниматься своими делами, не только работой, но и учёбой я могу лишь в 10 часов вечера, после того, как уложу Аниэля спать, схожу в душ и поужинаю.
.
Знаете на что способен мозг в 22 вечера, у человека, который встаёт в 6 утра? На Z-z-z...да-да, именно на поспать он способен, а на продуктивность и эффективное поглощение новой информации нет. Поэтому и было сложно.
.
Часть новых знаний я применила почти сразу, написав пост, что набираю 5 человек со скидкой 70% на обкатку программы "Питание беременных/кормящих и детей 0-3 года".
.
Одновременно с этим проходило обучение "Особенности тренировок беременных". Но мне показалось этого мало, уж сильно щепетильная тема и брать знания лишь у одного учебного заведения - кощунство. Я стала копить деньги ещё на одно обучение. И накопив, поступила на курс "Фитнес для беременных" и сама стала беременной😂 Поэтому полученные знания отрабатываю тоже сразу же...на себе. Были и зачётные работы, и курсовая - всё сдано успешно🎉
.
Только после двух курсов, в моей голове сложились пазлы, появились ответы на многие вопросы. И не зря у меня волосы дыбом вставали каждый раз, когда видела призывы фитнес тренеров скакать беременным как ни в чем не бывало - они ж не больные, особенно на групповых программах🤦🏽♀️
.
Сюда же дичь с восстановлением после родов - качай пресс прям в роддоме и шагай выпадами домой после выписки с ребёнком на руках для утяжеления. Только никто не говорит что потом у вас будет диастаз и органы вывалятся из живота от качания пресса. И будете иметь стрессовое недержание мочи, опущение гениталий и матки, что ни покашлять нельзя, ни чихнуть не обмочившись. И это проблема очень распространена. Просто о ней молчат, потому что стыдно и неловко.
.
Не надо так, девочки🙏
Да, беременность не болезнь, но и требования к организму в этот период иные и задачи тренировок другие. СОВСЕМ другие.
.
Ещё я прошла "Бодифлекс". Потому что он идеально дополняет комплекс других мер для восстановления после родов.
.
Кто качал пресс в роддоме? Многие акушеры дают упражнения, убивающие вас.
