Тренеры-убийцы🤦🏽♀️
.
Как-то незаметно фитнес превратился из здорового образа жизни в погоню за красотой в ущерб здоровью.
.
Изначально люди приходили в фитнес для поддержания здоровья.
.
Сейчас приходят за похудеть/попу полочкой/пресс кубиками. Тренеры и рады - для похудеть прописывают диеты, вредящие не только физическому, но и психическому здоровью, люди стали бояться еды, в их головах полно страшилок о вреде продуктов.
.
Для попы полочкой дают неадекватную нагрузку, перегружая весь опорно-двигательный аппарат. Какая вообще попа? Большинству надо вначале год заниматься либо общей физической подготовкой, либо лечебной физкультурой. Все кривые, своим телом не владеющие, на куда там попу лепить? Сейчас НИКТО не приходит в зал за здоровьем, все приходят наоборот, оставить своё последнее здоровье.
.
Ради чего? Ради того, чего никогда не добьются. На диете в 800-1000ккал похудеешь, но ненадолго, потом годами будешь восстанавливать гормональный фон и пищевое поведение у врачей. Попу может и накачаешь, но теперь тут болит, тут колит и вообще грыжа вылезла, да внутренние органы вываливаются. И тоже прописалась у врачей. Те стандарты красоты, которые вам впихивают бикинистки, ничего общего со здоровьем и счастьем не имеют. Если показывать тело - не ваша работа, вам такое тело не нужно!
.
Вас не будут больше любить из-за кубиков. Вы не станете счастливее похудев (а перед этим станете ещё более несчастной, ведь голодать то ещё удовольствие).
.
Разберитесь с головой сначала Зачем вы хотите похудеть или пойти в зал. Если избыточный вес ухудшает качество жизни: болят суставы, сердце, отдышка и тд, то здесь всё понятно - похудеть будет полезно для здоровья. Но если у вас (как вам кажется) лишние 3-6кг и это некрасиво, надо любой ценой их убрать, то лучше не худейте. Здоровее будете.
.
Единственную цель, которую вы должны преследовать, посещая фитнес - это здоровье. Не кубики. Единственную цель, которую вы должны преследовать, обращаясь к диетологу/нутрициологу - научиться рационально, сбалансированно, здорОво и вкусно питаться. Не похудеть.
.
#fitness #fit #fitnessgirl #fitnessmodel #sport #sportlife #travel #travelblogger #travelling #gym #фитнесмама #фитнес #bikini
